Ballaststofftabelle – warum ist die Zufuhr so wichtig

Wichtige Helfer einer ausgewogenen Ernährung

Das Ballaststoffe ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung darstellen, dürfte mittlerweile jeder wissen. Was Ballaststoffe jedoch genau sind, warum sie für unseren Körper so wichtig sind, wie und wo wir sie finden …

 

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A

Per 100 g

Aal Ballaststoffwert Ketogen
kcal
226
kJ
946
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Aal, geräuchert Ballaststoffwert Ketogen
kcal
313
kJ
1311
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Acerola, Konzentrat Ballaststoffwert Ketogen
kcal
261
kJ
1093
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
57 g
Acerola, Saft Ballaststoffwert Ketogen
kcal
22
kJ
92
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,5 g
Acerolakirsche, Antillenkirsche Ballaststoffwert Ketogen
kcal
16
kJ
67
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
2,6 g
Agavensirup Ballaststoffwert Ketogen
kcal
287
kJ
1202
Ballaststoffe
0,2 g
Kohlenhydrate
70 g
Ahornsirup Ballaststoffwert Ketogen
kcal
244
kJ
1022
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
59,5 g
Altbier, Dunkles Bier Ballaststoffwert Ketogen
kcal
43
kJ
180
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3,5 g
Amaranth Ballaststoffwert Ketogen
kcal
354
kJ
1482
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
55,4 g
Amerikaner Ballaststoffwert Ketogen
kcal
300
kJ
1256
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
55 g
Ananas Ballaststoffwert Ketogen
kcal
45
kJ
188
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
8,21 g
Ananas (Dose) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
53
kJ
222
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
10,5 g
Ananassaft Ballaststoffwert Ketogen
kcal
47
kJ
197
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
10,3 g
Apfel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
54
kJ
226
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
11,4 g
Apfel, getrocknet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
311
kJ
1302
Ballaststoffe
10,1 g
Kohlenhydrate
64 g
Apfel, Konfitüre Ballaststoffwert Ketogen
kcal
258
kJ
1080
Ballaststoffe
0,7 g
Kohlenhydrate
64 g
Apfelmus, Apfelkompott Ballaststoffwert Ketogen
kcal
79
kJ
331
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
19,2 g
Apfelsaft Ballaststoffwert Ketogen
kcal
37
kJ
155
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
8,6 g
Apfelstrudel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
233
kJ
976
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
29 g
Apfeltasche Ballaststoffwert Ketogen
kcal
270
kJ
1131
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
45,5 g
Apfelwein Ballaststoffwert Ketogen
kcal
47
kJ
197
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
2,7 g
Appenzeller, 50% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
386
kJ
1616
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Aprikose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
42
kJ
176
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
6,6 g
Aprikose getrocknet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
240
kJ
1005
Ballaststoffe
17,3 g
Kohlenhydrate
47,9 g
Aprikose, Konfitüre Ballaststoffwert Ketogen
kcal
248
kJ
1039
Ballaststoffe
0,6 g
Kohlenhydrate
60,6 g
Aprikosen (Dose, mit Zucker) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
490
kJ
2052
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
9 g
Artischocke Ballaststoffwert Ketogen
kcal
45
kJ
188
Ballaststoffe
11 g
Kohlenhydrate
7 g
Aubergine Ballaststoffwert Ketogen
kcal
22
kJ
92
Ballaststoffe
2,8 g
Kohlenhydrate
2,4 g
Auster (ausgelöst) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
46
kJ
193
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Austernpilze Ballaststoffwert Ketogen
kcal
11
kJ
46
Ballaststoffe
5,9 g
Kohlenhydrate
0 g
Avocado Ballaststoffwert Ketogen
kcal
205
kJ
858
Ballaststoffe
6,3 g
Kohlenhydrate
0,6 g
Avocadoöl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
884
kJ
3702
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
B

Per 100 g

Bückling Ballaststoffwert Ketogen
kcal
224
kJ
938
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Back-Camembert, 45% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
229
kJ
959
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Backpulver Ballaststoffwert Ketogen
kcal
100
kJ
419
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
25 g
Bagel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
263
kJ
1101
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
50,7 g
Baguette Ballaststoffwert Ketogen
kcal
299
kJ
1252
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
54 g
Baked Beans Ballaststoffwert Ketogen
kcal
155
kJ
649
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
22 g
Bambussprossen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
30
kJ
126
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3 g
Banane Ballaststoffwert Ketogen
kcal
95
kJ
398
Ballaststoffe
1,8 g
Kohlenhydrate
19,6 g
Banane, getrocknet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
308
kJ
1290
Ballaststoffe
12 g
Kohlenhydrate
66 g
Banane, Nektar Ballaststoffwert Ketogen
kcal
61
kJ
255
Ballaststoffe
0,4 g
Kohlenhydrate
14,7 g
Bergkäse 45% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
386
kJ
1616
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Berliner, Krapfen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
303
kJ
1269
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
53,1 g
Bier, alkoholfrei Ballaststoffwert Ketogen
kcal
25
kJ
105
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
5,4 g
Bier, export Ballaststoffwert Ketogen
kcal
47
kJ
197
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
2,9 g
Bierhefe Ballaststoffwert Ketogen
kcal
339
kJ
1420
Ballaststoffe
9,5 g
Kohlenhydrate
27 g
Bierschinken Ballaststoffwert Ketogen
kcal
169
kJ
708
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Birkenpilz Ballaststoffwert Ketogen
kcal
18
kJ
75
Ballaststoffe
6,5 g
Kohlenhydrate
0 g
Birne Ballaststoffwert Ketogen
kcal
51
kJ
214
Ballaststoffe
3,3 g
Kohlenhydrate
10,4 g
Birne, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
62
kJ
260
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
13,7 g
Birne, Nektar Ballaststoffwert Ketogen
kcal
55
kJ
230
Ballaststoffe
0,5 g
Kohlenhydrate
12,9 g
Biskuit (Löffelbiskuit) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
407
kJ
1704
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
81 g
Bismarckhering Ballaststoffwert Ketogen
kcal
210
kJ
879
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Bitterschokolade > 70% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
539
kJ
2257
Ballaststoffe
12 g
Kohlenhydrate
62,6 g
Blätterteig (TK) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
375
kJ
1570
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
33 g
Blumenkohl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
22
kJ
92
Ballaststoffe
2,9 g
Kohlenhydrate
2,3 g
Blutwurst Ballaststoffwert Ketogen
kcal
350
kJ
1466
Ballaststoffe
0,2 g
Kohlenhydrate
0 g
Bockbier, hell Ballaststoffwert Ketogen
kcal
62
kJ
260
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,6 g
Bockwurst Ballaststoffwert Ketogen
kcal
277
kJ
1160
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Bohnen (Dose) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
22
kJ
92
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
3,9 g
Bohnen, getrocknet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
290
kJ
1214
Ballaststoffe
16,9 g
Kohlenhydrate
47,7 g
Bohnen, grün Ballaststoffwert Ketogen
kcal
32
kJ
134
Ballaststoffe
1,9 g
Kohlenhydrate
5,1 g
Bohnen, rot, Kidneybohnen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
105
kJ
440
Ballaststoffe
7 g
Kohlenhydrate
16 g
Bohnen, weiß Ballaststoffwert Ketogen
kcal
238
kJ
997
Ballaststoffe
23,2 g
Kohlenhydrate
34,7 g
Brötchen, Roggen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
215
kJ
900
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
45 g
Brathering Ballaststoffwert Ketogen
kcal
204
kJ
854
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Bratkartoffeln Ballaststoffwert Ketogen
kcal
145
kJ
607
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
16,3 g
Bratwurst Ballaststoffwert Ketogen
kcal
342
kJ
1432
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Brennnessel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
44
kJ
184
Ballaststoffe
3,1 g
Kohlenhydrate
1,3 g
Brezel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
380
kJ
1591
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
80 g
Brie, 50% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
342
kJ
1432
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Brioche Ballaststoffwert Ketogen
kcal
354
kJ
1482
Ballaststoffe
1,7 g
Kohlenhydrate
58 g
Brokkoli Ballaststoffwert Ketogen
kcal
26
kJ
109
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Brombeeren Ballaststoffwert Ketogen
kcal
44
kJ
184
Ballaststoffe
3,2 g
Kohlenhydrate
6,2 g
Brombeeren, Konfitüre Ballaststoffwert Ketogen
kcal
259
kJ
1085
Ballaststoffe
1,2 g
Kohlenhydrate
63,1 g
Brombeeren, Saft Ballaststoffwert Ketogen
kcal
38
kJ
159
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
7,8 g
Brot mit Quinoa (ca. 65 % Quinoa) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
360
kJ
1508
Ballaststoffe
11 g
Kohlenhydrate
61 g
Brotfrucht (Brotfruchtbaum) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
103
kJ
431
Ballaststoffe
4,9 g
Kohlenhydrate
27 g
Buchweizen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
343
kJ
1436
Ballaststoffe
10 g
Kohlenhydrate
72 g
Buchweizen, geschält Ballaststoffwert Ketogen
kcal
336
kJ
1407
Ballaststoffe
3,7 g
Kohlenhydrate
70,7 g
Buchweizenmehl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
354
kJ
1482
Ballaststoffe
3,7 g
Kohlenhydrate
70,7 g
Bulgur Ballaststoffwert Ketogen
kcal
342
kJ
1432
Ballaststoffe
18 g
Kohlenhydrate
76 g
Butter Ballaststoffwert Ketogen
kcal
754
kJ
3157
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Butterkäse 30% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
244
kJ
1022
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Butterkäse 60% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
380
kJ
1591
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Buttermilch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
35
kJ
147
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4 g
Butterpilz Ballaststoffwert Ketogen
kcal
12
kJ
50
Ballaststoffe
5,9 g
Kohlenhydrate
0,3 g
Butterschmalz Ballaststoffwert Ketogen
kcal
897
kJ
3756
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
C

Per 100 g

Camembert, 30% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
206
kJ
863
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Camembert, 45% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
285
kJ
1193
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Camembert, 60% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
366
kJ
1533
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Cashewnuss Ballaststoffwert Ketogen
kcal
569
kJ
2383
Ballaststoffe
2,9 g
Kohlenhydrate
30,5 g
Cervelat Ballaststoffwert Ketogen
kcal
394
kJ
1650
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Champagner Ballaststoffwert Ketogen
kcal
79
kJ
331
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3,5 g
Champignons, Pilze Ballaststoffwert Ketogen
kcal
15
kJ
63
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
0,6 g
Cheddar, Chester Ballaststoffwert Ketogen
kcal
391
kJ
1637
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Cherimoya (Anone) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
63
kJ
264
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
13,6 g
Chicorée Ballaststoffwert Ketogen
kcal
16
kJ
67
Ballaststoffe
1,3 g
Kohlenhydrate
2,3 g
Chinakohl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
11
kJ
46
Ballaststoffe
0,9 g
Kohlenhydrate
0,8 g
Chips Ballaststoffwert Ketogen
kcal
539
kJ
2257
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
40,5 g
Clementinen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
39
kJ
163
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
8,7 g
Cola Ballaststoffwert Ketogen
kcal
57
kJ
239
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
10,9 g
Corned beef Ballaststoffwert Ketogen
kcal
141
kJ
590
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Cornflakes Ballaststoffwert Ketogen
kcal
356
kJ
1491
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
79,6 g
Couscous, roh Ballaststoffwert Ketogen
kcal
353
kJ
1478
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
70 g
Couscous, Vollkorn Ballaststoffwert Ketogen
kcal
327
kJ
1369
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
63,2 g
Creme fraiche Ballaststoffwert Ketogen
kcal
378
kJ
1583
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Croissant Ballaststoffwert Ketogen
kcal
393
kJ
1646
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
34 g
D

Per 100 g

Datteln, frisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
285
kJ
1193
Ballaststoffe
8,8 g
Kohlenhydrate
66 g
Datteln, getrocknet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
277
kJ
1160
Ballaststoffe
9 g
Kohlenhydrate
65,2 g
Dessertwein Ballaststoffwert Ketogen
kcal
160
kJ
670
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
15 g
Diät-Vollbier Ballaststoffwert Ketogen
kcal
33
kJ
138
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,8 g
Dicke Bohnen, gekocht, TK Ballaststoffwert Ketogen
kcal
98
kJ
410
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
11 g
Dicke Bohnen, roh Ballaststoffwert Ketogen
kcal
84
kJ
352
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
12,5 g
Dinkel, (Grünkern) Korn Ballaststoffwert Ketogen
kcal
324
kJ
1357
Ballaststoffe
8,8 g
Kohlenhydrate
63 g
Dinkelmehl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
332
kJ
1390
Ballaststoffe
8,4 g
Kohlenhydrate
77 g
Distelöl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
879
kJ
3681
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Donut Ballaststoffwert Ketogen
kcal
389
kJ
1629
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
38,9 g
Doppelbockbier, dunkel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
69
kJ
289
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3,8 g
E

Per 100 g

Edamer, 30% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
251
kJ
1051
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Edamer, 45% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
354
kJ
1482
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Ei Ballaststoffwert Ketogen
kcal
158
kJ
662
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Ei, getrocknet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
570
kJ
2387
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
2,4 g
Eigelb, Eidotter Ballaststoffwert Ketogen
kcal
353
kJ
1478
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,3 g
Eigelb, getrocknet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
669
kJ
2802
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
2,1 g
Eiklar Ballaststoffwert Ketogen
kcal
47
kJ
197
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Eiklar, getrocknet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
343
kJ
1436
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Eisbein Ballaststoffwert Ketogen
kcal
186
kJ
779
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Eisbergsalat Ballaststoffwert Ketogen
kcal
13
kJ
54
Ballaststoffe
0,6 g
Kohlenhydrate
1,9 g
Eiscreme Ballaststoffwert Ketogen
kcal
216
kJ
905
Ballaststoffe
1,2 g
Kohlenhydrate
28 g
Emmentaler, 45% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
382
kJ
1600
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Endivien Ballaststoffwert Ketogen
kcal
12
kJ
50
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
0,9 g
Ente Ballaststoffwert Ketogen
kcal
227
kJ
951
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Erbsen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
69
kJ
289
Ballaststoffe
5,2 g
Kohlenhydrate
10,6 g
Erbsen, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
56
kJ
235
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
9,4 g
Erbsensuppe, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
316
kJ
1323
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
37,9 g
Erdbeere Ballaststoffwert Ketogen
kcal
32
kJ
134
Ballaststoffe
1,6 g
Kohlenhydrate
5,5 g
Erdbeere, Konfitüre Ballaststoffwert Ketogen
kcal
256
kJ
1072
Ballaststoffe
0,5 g
Kohlenhydrate
62,6 g
Erdnüsse, geröstet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
585
kJ
2450
Ballaststoffe
11,4 g
Kohlenhydrate
9,4 g
Erdnuss Ballaststoffwert Ketogen
kcal
564
kJ
2362
Ballaststoffe
11,6 g
Kohlenhydrate
7,5 g
Erdnuss in Schokomantel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
516
kJ
2161
Ballaststoffe
2,8 g
Kohlenhydrate
59 g
Erdnussöl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
900
kJ
3769
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,2 g
Erdnusspaste Ballaststoffwert Ketogen
kcal
630
kJ
2638
Ballaststoffe
8,1 g
Kohlenhydrate
17 g
Essig Ballaststoffwert Ketogen
kcal
18
kJ
75
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
5,9 g
Essiggurken Ballaststoffwert Ketogen
kcal
27
kJ
113
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,5 g
F

Per 100 g

Falafel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
350
kJ
1466
Ballaststoffe
9,8 g
Kohlenhydrate
47 g
Fasan Ballaststoffwert Ketogen
kcal
155
kJ
649
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Feige, frisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
60
kJ
251
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
12,9 g
Feige, getrocknet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
247
kJ
1034
Ballaststoffe
12,9 g
Kohlenhydrate
54 g
Feldsalat Ballaststoffwert Ketogen
kcal
14
kJ
59
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Fenchel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
24
kJ
101
Ballaststoffe
4,2 g
Kohlenhydrate
2,8 g
Feta 45% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
236
kJ
988
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,5 g
Fischstäbchen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
190
kJ
796
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
17 g
Fladenbrot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
240
kJ
1005
Ballaststoffe
2,8 g
Kohlenhydrate
48,5 g
Fleischkäse Ballaststoffwert Ketogen
kcal
320
kJ
1340
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Fleischwurst Ballaststoffwert Ketogen
kcal
297
kJ
1244
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Flunder Ballaststoffwert Ketogen
kcal
72
kJ
302
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Forelle Ballaststoffwert Ketogen
kcal
102
kJ
427
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Früchtebrot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
289
kJ
1210
Ballaststoffe
14 g
Kohlenhydrate
46,2 g
Frühlingsrolle Ballaststoffwert Ketogen
kcal
188
kJ
787
Ballaststoffe
1,6 g
Kohlenhydrate
18,3 g
Frühlingszwiebel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
23
kJ
96
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
3 g
Frankfurter Ballaststoffwert Ketogen
kcal
272
kJ
1139
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Frischkäse 50% Fett i.Tr. Ballaststoffwert Ketogen
kcal
269
kJ
1126
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Frischkäse Doppelrahmstufe Ballaststoffwert Ketogen
kcal
340
kJ
1424
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
2,6 g
Fruchteis Ballaststoffwert Ketogen
kcal
130
kJ
544
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
28 g
Fruchtzucker, Fructose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
400
kJ
1675
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
100 g
G

Per 100 g

Gänseschmalz Ballaststoffwert Ketogen
kcal
896
kJ
3752
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Gans Ballaststoffwert Ketogen
kcal
342
kJ
1432
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Garnele Ballaststoffwert Ketogen
kcal
87
kJ
364
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Gartenkresse Ballaststoffwert Ketogen
kcal
39
kJ
163
Ballaststoffe
1,7 g
Kohlenhydrate
2,4 g
Geflügelwurst, mager Ballaststoffwert Ketogen
kcal
108
kJ
452
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Gelatine Ballaststoffwert Ketogen
kcal
338
kJ
1415
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Gelbwurst Ballaststoffwert Ketogen
kcal
281
kJ
1177
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Gemüsebolognese Ballaststoffwert Ketogen
kcal
67
kJ
281
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
8,1 g
Gemüsebrühe, Pulver Ballaststoffwert Ketogen
kcal
80
kJ
335
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
9,5 g
Gemüsebrühe, verzehrfertig Ballaststoffwert Ketogen
kcal
4
kJ
17
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
1 g
Gemüsebratling Ballaststoffwert Ketogen
kcal
132
kJ
553
Ballaststoffe
1,9 g
Kohlenhydrate
12 g
Gemüseeintopf Ballaststoffwert Ketogen
kcal
72
kJ
302
Ballaststoffe
1,3 g
Kohlenhydrate
2,2 g
Gemüsesaft frisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
18
kJ
75
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
3,3 g
Gerstengraupen, fein (Perlgraupen) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
350
kJ
1466
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
74 g
Gerstengraupen, grob Ballaststoffwert Ketogen
kcal
350
kJ
1466
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
74 g
Gerstenkörner Ballaststoffwert Ketogen
kcal
340
kJ
1424
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
72 g
Gerstenmehl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
348
kJ
1457
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
72 g
Getreide, gekeimt Ballaststoffwert Ketogen
kcal
70
kJ
293
Ballaststoffe
2,5 g
Kohlenhydrate
13 g
Getreideflocken, raffiniert, gezuckert Ballaststoffwert Ketogen
kcal
378
kJ
1583
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
85 g
Gewürze, Kräuter (Pfeffer, Petersilie, Basilikum, Oregano, Zimt, Vanille, etc.) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
kJ
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
g
Glasnudeln Ballaststoffwert Ketogen
kcal
351
kJ
1470
Ballaststoffe
0,5 g
Kohlenhydrate
86 g
Glasnudeln, roh Ballaststoffwert Ketogen
kcal
320
kJ
1340
Ballaststoffe
8,6 g
Kohlenhydrate
76 g
Glukosesirup Ballaststoffwert Ketogen
kcal
322
kJ
1348
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
79 g
Gnocchi Ballaststoffwert Ketogen
kcal
168
kJ
704
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
28,1 g
Gorgonzola Ballaststoffwert Ketogen
kcal
360
kJ
1508
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Gouda 48 % Ballaststoffwert Ketogen
kcal
343
kJ
1436
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Gouda, 40 % Ballaststoffwert Ketogen
kcal
300
kJ
1256
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Grünkohl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
37
kJ
155
Ballaststoffe
4,2 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Granatapfel, frisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
78
kJ
327
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
16,7 g
Grapefruit (Pampelmuse) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
38
kJ
159
Ballaststoffe
1,6 g
Kohlenhydrate
9 g
Grapefruitsaft Ballaststoffwert Ketogen
kcal
36
kJ
151
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
7,2 g
Grapefruitsaft, ungezuckert Ballaststoffwert Ketogen
kcal
47
kJ
197
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
10,1 g
Greyerzer Ballaststoffwert Ketogen
kcal
399
kJ
1671
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Grieß (aus Hartweizen) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
360
kJ
1508
Ballaststoffe
3,9 g
Kohlenhydrate
73 g
Guave Ballaststoffwert Ketogen
kcal
34
kJ
142
Ballaststoffe
5,2 g
Kohlenhydrate
5,8 g
Guave, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
65
kJ
272
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
15,7 g
Gummibärchen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
348
kJ
1457
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
78 g
Gurke Ballaststoffwert Ketogen
kcal
12
kJ
50
Ballaststoffe
0,5 g
Kohlenhydrate
1,8 g
H

Per 100 g

Hüttenkäse Ballaststoffwert Ketogen
kcal
102
kJ
427
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
2,6 g
Hackfleisch, halb halb Ballaststoffwert Ketogen
kcal
260
kJ
1089
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Hackfleisch, Rind Ballaststoffwert Ketogen
kcal
216
kJ
905
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Hafer, Kleieflocken Ballaststoffwert Ketogen
kcal
321
kJ
1344
Ballaststoffe
18 g
Kohlenhydrate
42,1 g
Hafer, Korn Ballaststoffwert Ketogen
kcal
326
kJ
1365
Ballaststoffe
9,7 g
Kohlenhydrate
55,7 g
Haferflocken (Instant) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
351
kJ
1470
Ballaststoffe
8,7 g
Kohlenhydrate
61 g
Haferkeks Ballaststoffwert Ketogen
kcal
440
kJ
1843
Ballaststoffe
11 g
Kohlenhydrate
57 g
Hafermehl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
375
kJ
1570
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
62,9 g
Hafermilch (ungekocht) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
45
kJ
188
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
6 g
Hagebutte Ballaststoffwert Ketogen
kcal
94
kJ
394
Ballaststoffe
23,7 g
Kohlenhydrate
16,2 g
Hagebutte, Konfitüre Ballaststoffwert Ketogen
kcal
252
kJ
1055
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
62,3 g
Hallimasch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
19
kJ
80
Ballaststoffe
6,8 g
Kohlenhydrate
0,1 g
Hamburgerbrötchen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
272
kJ
1139
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
52 g
Harzer Käse Ballaststoffwert Ketogen
kcal
126
kJ
528
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Hase Ballaststoffwert Ketogen
kcal
113
kJ
473
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Haselnuss Ballaststoffwert Ketogen
kcal
644
kJ
2697
Ballaststoffe
8,2 g
Kohlenhydrate
10,5 g
Haselnussmus Ballaststoffwert Ketogen
kcal
652
kJ
2730
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
11 g
Hecht Ballaststoffwert Ketogen
kcal
82
kJ
343
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Hefe, Bäckerhefe Ballaststoffwert Ketogen
kcal
78
kJ
327
Ballaststoffe
6,9 g
Kohlenhydrate
0 g
Hefe, Trockenhefe Ballaststoffwert Ketogen
kcal
285
kJ
1193
Ballaststoffe
21 g
Kohlenhydrate
32 g
Hefegebäck Ballaststoffwert Ketogen
kcal
249
kJ
1043
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
39 g
Heidelbeeren, frisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
37
kJ
155
Ballaststoffe
4,9 g
Kohlenhydrate
6,1 g
Heidelbeeren, Konfitüre Ballaststoffwert Ketogen
kcal
257
kJ
1076
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
63,6 g
Heilbutt Ballaststoffwert Ketogen
kcal
95
kJ
398
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Hering Ballaststoffwert Ketogen
kcal
201
kJ
842
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Himbeere, frisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
33
kJ
138
Ballaststoffe
4,7 g
Kohlenhydrate
4,8 g
Himbeeren, Konfitüre Ballaststoffwert Ketogen
kcal
251
kJ
1051
Ballaststoffe
1,2 g
Kohlenhydrate
60,9 g
Hinterschinken Ballaststoffwert Ketogen
kcal
274
kJ
1147
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Hirsch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
112
kJ
469
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Hirse Ballaststoffwert Ketogen
kcal
354
kJ
1482
Ballaststoffe
3,8 g
Kohlenhydrate
69 g
Holunderbeeren Ballaststoffwert Ketogen
kcal
45
kJ
188
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
7,4 g
Holunderbeeren, Saft Ballaststoffwert Ketogen
kcal
38
kJ
159
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
6,8 g
Honig Ballaststoffwert Ketogen
kcal
327
kJ
1369
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
81 g
Honigmelone Ballaststoffwert Ketogen
kcal
54
kJ
226
Ballaststoffe
0,7 g
Kohlenhydrate
12,4 g
Huhn, Brathuhn Ballaststoffwert Ketogen
kcal
166
kJ
695
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Huhn, Brust mit Haut Ballaststoffwert Ketogen
kcal
145
kJ
607
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Huhn, Keule mit Haut Ballaststoffwert Ketogen
kcal
174
kJ
729
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Huhn, Suppenhuhn Ballaststoffwert Ketogen
kcal
257
kJ
1076
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Hummer Ballaststoffwert Ketogen
kcal
81
kJ
339
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Hummus Ballaststoffwert Ketogen
kcal
166
kJ
695
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
14 g
I

Per 100 g

Ingwer Ballaststoffwert Ketogen
kcal
61
kJ
255
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
11 g
J

Per 100 g

Jagdwurst Ballaststoffwert Ketogen
kcal
205
kJ
858
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Joghurt 1,5 % Ballaststoffwert Ketogen
kcal
44
kJ
184
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,1 g
Joghurt 3,5 % Ballaststoffwert Ketogen
kcal
61
kJ
255
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4 g
Joghurt, 1,5 %, mit Früchten Ballaststoffwert Ketogen
kcal
78
kJ
327
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,1 g
Joghurt, 3,5 % mit Früchten Ballaststoffwert Ketogen
kcal
94
kJ
394
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
13,5 g
Johannisbeeren, rot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
33
kJ
138
Ballaststoffe
3,5 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Johannisbeeren, rot, Nektar Ballaststoffwert Ketogen
kcal
61
kJ
255
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
12,4 g
Johannisbeeren, schwarz Ballaststoffwert Ketogen
kcal
39
kJ
163
Ballaststoffe
6,8 g
Kohlenhydrate
6,1 g
Johannisbeeren, schwarz, Nektar Ballaststoffwert Ketogen
kcal
64
kJ
268
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
13 g
Johannisbrotkernmehl (Carobpulver) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
60
kJ
251
Ballaststoffe
74 g
Kohlenhydrate
7,3 g
K

Per 100 g

Käsekuchen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
230
kJ
963
Ballaststoffe
g
Kohlenhydrate
30 g
Kürbis Ballaststoffwert Ketogen
kcal
26
kJ
109
Ballaststoffe
2,2 g
Kohlenhydrate
5 g
Kürbiskernöl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
900
kJ
3769
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Kürbiskerne Ballaststoffwert Ketogen
kcal
565
kJ
2366
Ballaststoffe
8,8 g
Kohlenhydrate
14,2 g
Kabeljau Ballaststoffwert Ketogen
kcal
73
kJ
306
Ballaststoffe
g
Kohlenhydrate
0 g
Kaffee Ballaststoffwert Ketogen
kcal
9
kJ
38
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
1,7 g
Kakaopulver, ohne Zucker Ballaststoffwert Ketogen
kcal
433
kJ
1813
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
40,5 g
Kaki Ballaststoffwert Ketogen
kcal
72
kJ
302
Ballaststoffe
2,5 g
Kohlenhydrate
16,5 g
Kaktusfeige Ballaststoffwert Ketogen
kcal
28
kJ
117
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
7,1 g
Kalb, Brust Ballaststoffwert Ketogen
kcal
131
kJ
549
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Kalb, Haxe Ballaststoffwert Ketogen
kcal
98
kJ
410
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Kalb, Schnitzel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
99
kJ
415
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Kalbfleisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
95
kJ
398
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Kalbsbratwurst Ballaststoffwert Ketogen
kcal
266
kJ
1114
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Kalbsbries Ballaststoffwert Ketogen
kcal
99
kJ
415
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Kamut-Vollkornmehl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
359
kJ
1503
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
66,7 g
Kamutbrot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
215
kJ
900
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
38,2 g
Kaninchen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
152
kJ
637
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Kapern Ballaststoffwert Ketogen
kcal
23
kJ
96
Ballaststoffe
3,2 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Karotten, gekocht Ballaststoffwert Ketogen
kcal
18
kJ
75
Ballaststoffe
2,5 g
Kohlenhydrate
3,1 g
Karotten, roh Ballaststoffwert Ketogen
kcal
28
kJ
117
Ballaststoffe
3,4 g
Kohlenhydrate
5,2 g
Karottensaft, ohne Zucker Ballaststoffwert Ketogen
kcal
22
kJ
92
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,8 g
Karpfen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
115
kJ
482
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Kartoffel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
70
kJ
293
Ballaststoffe
2,1 g
Kohlenhydrate
14,8 g
Kartoffel, Dosen oder Glas Ballaststoffwert Ketogen
kcal
47
kJ
197
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
9,7 g
Kartoffel, gekocht Ballaststoffwert Ketogen
kcal
70
kJ
293
Ballaststoffe
2,1 g
Kohlenhydrate
14,8 g
Kartoffelgratin Ballaststoffwert Ketogen
kcal
145
kJ
607
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
16,3 g
Kartoffelknödel halb und halb Ballaststoffwert Ketogen
kcal
97
kJ
406
Ballaststoffe
2,1 g
Kohlenhydrate
17,4 g
Kartoffelknödel, roh, selbst gemacht Ballaststoffwert Ketogen
kcal
86
kJ
360
Ballaststoffe
1,8 g
Kohlenhydrate
15,7 g
Kartoffeln mit Schale gegart (Wasser, Dampf) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
70
kJ
293
Ballaststoffe
2,1 g
Kohlenhydrate
14,8 g
Kartoffeln, gebacken Ballaststoffwert Ketogen
kcal
82
kJ
343
Ballaststoffe
3,1 g
Kohlenhydrate
18 g
Kartoffelpüree (Instantflocken) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
331
kJ
1386
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
73 g
Kartoffelpüree (selbst zubereitet) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
202
kJ
846
Ballaststoffe
4,2 g
Kohlenhydrate
33,9 g
Kartoffelstärke Ballaststoffwert Ketogen
kcal
336
kJ
1407
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
83,1 g
Kastanienmehl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
390
kJ
1633
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
80 g
Kaviar, echt Ballaststoffwert Ketogen
kcal
244
kJ
1022
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Kaviar, Ersatz Ballaststoffwert Ketogen
kcal
115
kJ
482
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Kefir 3.5% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
61
kJ
255
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4 g
Ketchup Ballaststoffwert Ketogen
kcal
110
kJ
461
Ballaststoffe
0,9 g
Kohlenhydrate
24 g
Kichererbsen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
306
kJ
1281
Ballaststoffe
17 g
Kohlenhydrate
44 g
Kichererbsenmehl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
386
kJ
1616
Ballaststoffe
11 g
Kohlenhydrate
58 g
Kidneybohnen, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
104
kJ
436
Ballaststoffe
6,2 g
Kohlenhydrate
17,8 g
Kidneybohnen, trocken Ballaststoffwert Ketogen
kcal
351
kJ
1470
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
61,6 g
Kirsche, Konfitüre Ballaststoffwert Ketogen
kcal
250
kJ
1047
Ballaststoffe
0,5 g
Kohlenhydrate
60,8 g
Kirsche, süß Ballaststoffwert Ketogen
kcal
63
kJ
264
Ballaststoffe
1,3 g
Kohlenhydrate
13,3 g
Kirsche, Saft Ballaststoffwert Ketogen
kcal
41
kJ
172
Ballaststoffe
0,2 g
Kohlenhydrate
12,2 g
Kirsche, sauer Ballaststoffwert Ketogen
kcal
53
kJ
222
Ballaststoffe
1,1 g
Kohlenhydrate
10 g
Kiwi Ballaststoffwert Ketogen
kcal
50
kJ
209
Ballaststoffe
2,1 g
Kohlenhydrate
9,1 g
Kleie Ballaststoffwert Ketogen
kcal
310
kJ
1298
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
40,5 g
Kleiebrot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
273
kJ
1143
Ballaststoffe
15 g
Kohlenhydrate
20,2 g
Knäckebrot mit Ballaststoffen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
291
kJ
1219
Ballaststoffe
14 g
Kohlenhydrate
55,8 g
Knäckebrot, Roggen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
366
kJ
1533
Ballaststoffe
16,5 g
Kohlenhydrate
82,2 g
Knoblauch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
139
kJ
582
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
28,4 g
Kochbanane (gekocht) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
121
kJ
507
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
27,7 g
Kochbanane (roh) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
123
kJ
515
Ballaststoffe
1,8 g
Kohlenhydrate
28,3 g
Kochkäse 10% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
101
kJ
423
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3,8 g
Kochkäse 40% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
187
kJ
783
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3,4 g
Kochschinken Ballaststoffwert Ketogen
kcal
125
kJ
523
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Kohlrübe, Steckrübe (gekocht) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
33
kJ
138
Ballaststoffe
2,8 g
Kohlenhydrate
6,3 g
Kohlrabi Ballaststoffwert Ketogen
kcal
25
kJ
105
Ballaststoffe
1,4 g
Kohlenhydrate
4,1 g
Kohlsuppe, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
32
kJ
134
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
7,5 g
Kokosfett Ballaststoffwert Ketogen
kcal
878
kJ
3677
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Kokosmilch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
166
kJ
695
Ballaststoffe
0,1 g
Kohlenhydrate
0,2 g
Kokosnuss Ballaststoffwert Ketogen
kcal
363
kJ
1520
Ballaststoffe
9 g
Kohlenhydrate
4,8 g
Kokosraspel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
606
kJ
2538
Ballaststoffe
24 g
Kohlenhydrate
6,4 g
Kondensmilch 10% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
177
kJ
741
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
12,5 g
Kondensmilch 4% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
128
kJ
536
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
13,3 g
Kondensmilch, gezuckert 8% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
320
kJ
1340
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
51,9 g
Kopfsalat Ballaststoffwert Ketogen
kcal
10
kJ
42
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
0,9 g
Kornspitz Ballaststoffwert Ketogen
kcal
220
kJ
921
Ballaststoffe
g
Kohlenhydrate
42 g
Kräcker Ballaststoffwert Ketogen
kcal
376
kJ
1575
Ballaststoffe
4,5 g
Kohlenhydrate
75 g
Krabben, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
92
kJ
385
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Krebs, Flusskrebs Ballaststoffwert Ketogen
kcal
65
kJ
272
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Krustentiere (Hummer, Krabben, Languste) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
91
kJ
381
Ballaststoffe
0,1 g
Kohlenhydrate
1,2 g
Kumquat Ballaststoffwert Ketogen
kcal
64
kJ
268
Ballaststoffe
3,7 g
Kohlenhydrate
14,6 g
L

Per 100 g

Löwenzahn Ballaststoffwert Ketogen
kcal
27
kJ
113
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
2,4 g
Lachs Ballaststoffwert Ketogen
kcal
202
kJ
846
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Lachs, geräuchert Ballaststoffwert Ketogen
kcal
289
kJ
1210
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Lachsschinken Ballaststoffwert Ketogen
kcal
116
kJ
486
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Lagerbier Ballaststoffwert Ketogen
kcal
37
kJ
155
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
2,8 g
Laktose, Milchzucker Ballaststoffwert Ketogen
kcal
405
kJ
1696
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
99,8 g
Lamm, Filet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
112
kJ
469
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Lamm, Keule Ballaststoffwert Ketogen
kcal
234
kJ
980
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Lamm, Kotelett Ballaststoffwert Ketogen
kcal
348
kJ
1457
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Lammfleisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
112
kJ
469
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Lasagne Bolognese Ballaststoffwert Ketogen
kcal
159
kJ
666
Ballaststoffe
1,7 g
Kohlenhydrate
15 g
Lauch, Porree Ballaststoffwert Ketogen
kcal
25
kJ
105
Ballaststoffe
2,3 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Leberkäse Ballaststoffwert Ketogen
kcal
297
kJ
1244
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Leberpastete Ballaststoffwert Ketogen
kcal
314
kJ
1315
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Lebertran Ballaststoffwert Ketogen
kcal
899
kJ
3765
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Leberwurst Ballaststoffwert Ketogen
kcal
420
kJ
1759
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Leberwurst, mager Ballaststoffwert Ketogen
kcal
257
kJ
1076
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Leinöl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
900
kJ
3769
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Leinsamen, ungeschält Ballaststoffwert Ketogen
kcal
376
kJ
1575
Ballaststoffe
35 g
Kohlenhydrate
0 g
Liköre Ballaststoffwert Ketogen
kcal
166
kJ
695
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
30 g
Limabohnen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
266
kJ
1114
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
45 g
Limburger, 20% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
183
kJ
766
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Limburger, 40% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
267
kJ
1118
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Limonade Ballaststoffwert Ketogen
kcal
49
kJ
205
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
12 g
Limone Ballaststoffwert Ketogen
kcal
39
kJ
163
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
1,9 g
Linsen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
270
kJ
1131
Ballaststoffe
18 g
Kohlenhydrate
40,5 g
Linsen, braun Ballaststoffwert Ketogen
kcal
315
kJ
1319
Ballaststoffe
10,6 g
Kohlenhydrate
52 g
Linsen, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
91
kJ
381
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
13 g
Linsen, gelb Ballaststoffwert Ketogen
kcal
315
kJ
1319
Ballaststoffe
10,6 g
Kohlenhydrate
52 g
Linsen, grün Ballaststoffwert Ketogen
kcal
315
kJ
1319
Ballaststoffe
10,6 g
Kohlenhydrate
52 g
Linsensuppe, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
75
kJ
314
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
11 g
Litschi/Lychee, frisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
75
kJ
314
Ballaststoffe
1,6 g
Kohlenhydrate
17 g
Lupine (Süßlupine) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
119
kJ
498
Ballaststoffe
2,8 g
Kohlenhydrate
9,9 g
M

Per 100 g

Müslimischung mit Frucht, ohne Zucker Ballaststoffwert Ketogen
kcal
363
kJ
1520
Ballaststoffe
7,7 g
Kohlenhydrate
60,2 g
Müslimischung mit Schokolade Ballaststoffwert Ketogen
kcal
399
kJ
1671
Ballaststoffe
7 g
Kohlenhydrate
63,8 g
Müslimischung mit Zucker Ballaststoffwert Ketogen
kcal
394
kJ
1650
Ballaststoffe
5,5 g
Kohlenhydrate
67 g
Müslimischung ohne Zucker Ballaststoffwert Ketogen
kcal
330
kJ
1382
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
61,2 g
Müsliriegel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
471
kJ
1972
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
64 g
Macadamianuss Ballaststoffwert Ketogen
kcal
703
kJ
2944
Ballaststoffe
11 g
Kohlenhydrate
4 g
Mais Ballaststoffwert Ketogen
kcal
331
kJ
1386
Ballaststoffe
9,2 g
Kohlenhydrate
65 g
Mais-Chips, Tortillas Ballaststoffwert Ketogen
kcal
465
kJ
1947
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
73 g
Maisgrieß, Polenta Ballaststoffwert Ketogen
kcal
339
kJ
1420
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
73,5 g
Maiskeimöl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
900
kJ
3769
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Maismehl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
329
kJ
1378
Ballaststoffe
9,2 g
Kohlenhydrate
66,9 g
Maisstärke Ballaststoffwert Ketogen
kcal
346
kJ
1449
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
85,9 g
Makrele Ballaststoffwert Ketogen
kcal
182
kJ
762
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Maltodextrin Ballaststoffwert Ketogen
kcal
390
kJ
1633
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
96 g
Maltose (Malzzucker) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
405
kJ
1696
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
99,8 g
Malzbier Ballaststoffwert Ketogen
kcal
48
kJ
201
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
11,6 g
Mandarinen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
46
kJ
193
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
10,2 g
Mandarinen, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
60
kJ
251
Ballaststoffe
0,3 g
Kohlenhydrate
14,4 g
Mandelmakronen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
376
kJ
1575
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
35 g
Mandelmilch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
45
kJ
188
Ballaststoffe
0,8 g
Kohlenhydrate
5 g
Mandelmus Ballaststoffwert Ketogen
kcal
664
kJ
2781
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
19 g
Mandeln Ballaststoffwert Ketogen
kcal
577
kJ
2416
Ballaststoffe
15,2 g
Kohlenhydrate
3,7 g
Mango Ballaststoffwert Ketogen
kcal
59
kJ
247
Ballaststoffe
1,7 g
Kohlenhydrate
12,8 g
Mango, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
82
kJ
343
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
20,3 g
Mangold Ballaststoffwert Ketogen
kcal
14
kJ
59
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Mangosaft, ohne Zucker Ballaststoffwert Ketogen
kcal
56
kJ
235
Ballaststoffe
0,5 g
Kohlenhydrate
13,2 g
Maniok Ballaststoffwert Ketogen
kcal
159
kJ
666
Ballaststoffe
1,8 g
Kohlenhydrate
38 g
Margarine Ballaststoffwert Ketogen
kcal
722
kJ
3023
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,4 g
Margarine, Diät Ballaststoffwert Ketogen
kcal
722
kJ
3023
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,2 g
Margerine, Halbfett Ballaststoffwert Ketogen
kcal
368
kJ
1541
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,4 g
Marmelade Ballaststoffwert Ketogen
kcal
263
kJ
1101
Ballaststoffe
0,7 g
Kohlenhydrate
60 g
Maronen, Esskastanien Ballaststoffwert Ketogen
kcal
196
kJ
821
Ballaststoffe
8,4 g
Kohlenhydrate
41,2 g
Marzipan Ballaststoffwert Ketogen
kcal
493
kJ
2064
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
49 g
Mascarpone Ballaststoffwert Ketogen
kcal
460
kJ
1926
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3,6 g
Matjeshering Ballaststoffwert Ketogen
kcal
267
kJ
1118
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Matzen (ungesäuertes Fladenbrot) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
361
kJ
1512
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
80 g
Mayonnaise, 50 % Ballaststoffwert Ketogen
kcal
490
kJ
2052
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
5 g
Mayonnaise, 80 % Ballaststoffwert Ketogen
kcal
727
kJ
3044
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3 g
Meerettich Ballaststoffwert Ketogen
kcal
63
kJ
264
Ballaststoffe
3,6 g
Kohlenhydrate
11,7 g
Mehrkornbrot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
216
kJ
905
Ballaststoffe
9 g
Kohlenhydrate
42,8 g
Melasse, Sirup Ballaststoffwert Ketogen
kcal
288
kJ
1206
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
70 g
Melone Ballaststoffwert Ketogen
kcal
25
kJ
105
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
5,3 g
Mettwurst Ballaststoffwert Ketogen
kcal
390
kJ
1633
Ballaststoffe
0,1 g
Kohlenhydrate
0 g
Miesmuschel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
69
kJ
289
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
2,4 g
Milch, H-Milch, 0,1 % Ballaststoffwert Ketogen
kcal
35
kJ
147
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Milch, H-Milch, 1,5 % Ballaststoffwert Ketogen
kcal
47
kJ
197
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Milch, H-Milch, 3,5 % Ballaststoffwert Ketogen
kcal
64
kJ
268
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,8 g
Milch, Rohmilch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
67
kJ
281
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,8 g
Milch, Trinkmilch, 0,1 % Ballaststoffwert Ketogen
kcal
35
kJ
147
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Milch, Trinkmilch, 1,5 % Ballaststoffwert Ketogen
kcal
47
kJ
197
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Milch, Trinkmilch, 3,5 % Ballaststoffwert Ketogen
kcal
64
kJ
268
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,8 g
Milchbrötchen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
400
kJ
1675
Ballaststoffe
3,4 g
Kohlenhydrate
55 g
Milchpulver Ballaststoffwert Ketogen
kcal
496
kJ
2077
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
38 g
Milchreis, gezuckert Ballaststoffwert Ketogen
kcal
129
kJ
540
Ballaststoffe
0,3 g
Kohlenhydrate
21,4 g
Mineralwasser Ballaststoffwert Ketogen
kcal
0
kJ
0
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Minestrone Ballaststoffwert Ketogen
kcal
83
kJ
348
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
12 g
Mirabelle Ballaststoffwert Ketogen
kcal
67
kJ
281
Ballaststoffe
0,9 g
Kohlenhydrate
15,5 g
Mischbrot, Graubrot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
219
kJ
917
Ballaststoffe
4,8 g
Kohlenhydrate
46 g
Misosuppe Ballaststoffwert Ketogen
kcal
28
kJ
117
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
2,7 g
Mispel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
49
kJ
205
Ballaststoffe
2,1 g
Kohlenhydrate
10,6 g
Mohnkuchen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
355
kJ
1487
Ballaststoffe
3,5 g
Kohlenhydrate
42 g
Mohnsamen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
477
kJ
1997
Ballaststoffe
20 g
Kohlenhydrate
4 g
Molke Ballaststoffwert Ketogen
kcal
25
kJ
105
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4,7 g
Morcheln Ballaststoffwert Ketogen
kcal
15
kJ
63
Ballaststoffe
7 g
Kohlenhydrate
0,5 g
Mortadella Ballaststoffwert Ketogen
kcal
345
kJ
1445
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Mozzarella Ballaststoffwert Ketogen
kcal
253
kJ
1059
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
1 g
Muffin Ballaststoffwert Ketogen
kcal
377
kJ
1579
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
54 g
Mungobohnen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
269
kJ
1126
Ballaststoffe
17,3 g
Kohlenhydrate
41,2 g
N

Per 100 g

Nüsse Ballaststoffwert Ketogen
kcal
561
kJ
2349
Ballaststoffe
11 g
Kohlenhydrate
8,3 g
Nasi Goreng Ballaststoffwert Ketogen
kcal
146
kJ
611
Ballaststoffe
0,5 g
Kohlenhydrate
17 g
Nektarine Ballaststoffwert Ketogen
kcal
53
kJ
222
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
12,4 g
Nudeln, Hartweizen, gekocht Ballaststoffwert Ketogen
kcal
152
kJ
637
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
32 g
Nudeln, Hartweizen, roh Ballaststoffwert Ketogen
kcal
361
kJ
1512
Ballaststoffe
3,3 g
Kohlenhydrate
75,1 g
Nudeln, Vollkorn, gekocht Ballaststoffwert Ketogen
kcal
140
kJ
586
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
27 g
Nudeln, Vollkorn, roh Ballaststoffwert Ketogen
kcal
322
kJ
1348
Ballaststoffe
9 g
Kohlenhydrate
60 g
Nuss-Nougat-Creme Ballaststoffwert Ketogen
kcal
514
kJ
2152
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
54 g
O

Per 100 g

Obsttorte Ballaststoffwert Ketogen
kcal
202
kJ
846
Ballaststoffe
1,9 g
Kohlenhydrate
27 g
Ochsenschwanz Ballaststoffwert Ketogen
kcal
184
kJ
771
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Olivenöl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
900
kJ
3769
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Oliven, grün, mariniert Ballaststoffwert Ketogen
kcal
133
kJ
557
Ballaststoffe
2,4 g
Kohlenhydrate
1,8 g
Oliven, schwarz, mariniert Ballaststoffwert Ketogen
kcal
135
kJ
565
Ballaststoffe
1,4 g
Kohlenhydrate
1,5 g
Orange Ballaststoffwert Ketogen
kcal
42
kJ
176
Ballaststoffe
1,6 g
Kohlenhydrate
8,3 g
Orangenlimonade Ballaststoffwert Ketogen
kcal
41
kJ
172
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
10 g
Orangensaft, Konzentrat Ballaststoffwert Ketogen
kcal
212
kJ
888
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
47,1 g
Orangensaft, zuckerfrei Ballaststoffwert Ketogen
kcal
44
kJ
184
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
9 g
P

Per 100 g

Pak Choi Ballaststoffwert Ketogen
kcal
13
kJ
54
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
2,2 g
Palmöl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
900
kJ
3769
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Palmherzen, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
30
kJ
126
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
6 g
Paniermehl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
349
kJ
1461
Ballaststoffe
5,3 g
Kohlenhydrate
72 g
Paniermehl, Vollkorn Ballaststoffwert Ketogen
kcal
322
kJ
1348
Ballaststoffe
g
Kohlenhydrate
63 g
Papaya Ballaststoffwert Ketogen
kcal
32
kJ
134
Ballaststoffe
1,9 g
Kohlenhydrate
7,1 g
Paprika Ballaststoffwert Ketogen
kcal
20
kJ
84
Ballaststoffe
3,6 g
Kohlenhydrate
2,9 g
Paranuss Ballaststoffwert Ketogen
kcal
668
kJ
2797
Ballaststoffe
7 g
Kohlenhydrate
2,3 g
Parmesan Ballaststoffwert Ketogen
kcal
375
kJ
1570
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Passionsfrucht, Maracuja, Grenadille Ballaststoffwert Ketogen
kcal
63
kJ
264
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
9,5 g
Pastinake Ballaststoffwert Ketogen
kcal
59
kJ
247
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
12 g
Pecanuss Ballaststoffwert Ketogen
kcal
703
kJ
2944
Ballaststoffe
9,5 g
Kohlenhydrate
4,4 g
Peperoni Ballaststoffwert Ketogen
kcal
21
kJ
88
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
2,9 g
Pepino, Melonenbirne Ballaststoffwert Ketogen
kcal
26
kJ
109
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
7 g
Pesto, grün Ballaststoffwert Ketogen
kcal
458
kJ
1918
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
11,9 g
Pfeffer Ballaststoffwert Ketogen
kcal
251
kJ
1051
Ballaststoffe
25 g
Kohlenhydrate
64 g
Pferdefleisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
107
kJ
448
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,4 g
Pfifferlinge Ballaststoffwert Ketogen
kcal
15
kJ
63
Ballaststoffe
4,7 g
Kohlenhydrate
0,2 g
Pfifferlinge, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
15
kJ
63
Ballaststoffe
4,7 g
Kohlenhydrate
0,2 g
Pfifferlinge, getrocknet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
126
kJ
528
Ballaststoffe
46,5 g
Kohlenhydrate
1,8 g
Pfirsich (Dose, gezuckert) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
69
kJ
289
Ballaststoffe
1,1 g
Kohlenhydrate
16,5 g
Pfirsich, frisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
43
kJ
180
Ballaststoffe
1,9 g
Kohlenhydrate
8,9 g
Pfirsich, getrocknet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
244
kJ
1022
Ballaststoffe
11,7 g
Kohlenhydrate
53,9 g
Pflaume Ballaststoffwert Ketogen
kcal
49
kJ
205
Ballaststoffe
1,6 g
Kohlenhydrate
10,2 g
Pflaumen, getrocknet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
222
kJ
930
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
47,4 g
Pflaumen, Konfitüre Ballaststoffwert Ketogen
kcal
242
kJ
1013
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
59,6 g
Pflaumenmus Ballaststoffwert Ketogen
kcal
202
kJ
846
Ballaststoffe
2,5 g
Kohlenhydrate
48 g
Pflaumentrunk Ballaststoffwert Ketogen
kcal
70
kJ
293
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
16,3 g
Physalis, Kapstachelbeere Ballaststoffwert Ketogen
kcal
49
kJ
205
Ballaststoffe
0,5 g
Kohlenhydrate
11 g
Pilsener Bier Ballaststoffwert Ketogen
kcal
43
kJ
180
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3,1 g
Pilze, frisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
15
kJ
63
Ballaststoffe
2,1 g
Kohlenhydrate
0,6 g
Pinienkerne Ballaststoffwert Ketogen
kcal
674
kJ
2822
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
20,5 g
Pintobohne Ballaststoffwert Ketogen
kcal
301
kJ
1260
Ballaststoffe
8,6 g
Kohlenhydrate
47,8 g
Pintobohne, Dose Ballaststoffwert Ketogen
kcal
162
kJ
678
Ballaststoffe
8,6 g
Kohlenhydrate
30,9 g
Pistazien Ballaststoffwert Ketogen
kcal
618
kJ
2588
Ballaststoffe
6,5 g
Kohlenhydrate
17,5 g
Pitabrot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
254
kJ
1064
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
50 g
Pitabrot, Vollkorn Ballaststoffwert Ketogen
kcal
220
kJ
921
Ballaststoffe
7,1 g
Kohlenhydrate
44,7 g
Pizza, 4 Käse Ballaststoffwert Ketogen
kcal
233
kJ
976
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
25 g
Pizza, Margherita Ballaststoffwert Ketogen
kcal
216
kJ
905
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
30 g
Pizza, Salami Ballaststoffwert Ketogen
kcal
308
kJ
1290
Ballaststoffe
1,8 g
Kohlenhydrate
27 g
Polenta, Maisgrieß Ballaststoffwert Ketogen
kcal
339
kJ
1420
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
73,5 g
Pommes frites Ballaststoffwert Ketogen
kcal
290
kJ
1214
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
35,7 g
Popcorn, süß Ballaststoffwert Ketogen
kcal
409
kJ
1713
Ballaststoffe
7,9 g
Kohlenhydrate
55 g
Popcorn, salzig Ballaststoffwert Ketogen
kcal
444
kJ
1859
Ballaststoffe
8 g
Kohlenhydrate
56 g
Porridge, gekocht aus Haferflocken Ballaststoffwert Ketogen
kcal
90
kJ
377
Ballaststoffe
10 g
Kohlenhydrate
13 g
Portulak Ballaststoffwert Ketogen
kcal
15
kJ
63
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
1,5 g
Pralinen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
533
kJ
2232
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
60 g
Preiselbeer/Heidelbeersaft, ungezuckert Ballaststoffwert Ketogen
kcal
44
kJ
184
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
9 g
Preiselbeeren Ballaststoffwert Ketogen
kcal
35
kJ
147
Ballaststoffe
2,9 g
Kohlenhydrate
6,2 g
Preiselbeeren, Dose, gesüßt Ballaststoffwert Ketogen
kcal
182
kJ
762
Ballaststoffe
2,1 g
Kohlenhydrate
44,4 g
Puffreis Ballaststoffwert Ketogen
kcal
390
kJ
1633
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
83,5 g
Pumpernickel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
182
kJ
762
Ballaststoffe
9,3 g
Kohlenhydrate
36,5 g
Pute, Brust Ballaststoffwert Ketogen
kcal
157
kJ
657
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Q

Per 100 g

Quark mit Frucht Ballaststoffwert Ketogen
kcal
124
kJ
519
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
12,7 g
Quark, 20% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
109
kJ
456
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
2,7 g
Quark, 40% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
160
kJ
670
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3,3 g
Quark, magerstufe Ballaststoffwert Ketogen
kcal
73
kJ
306
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
4 g
Quinoa Ballaststoffwert Ketogen
kcal
335
kJ
1403
Ballaststoffe
6,5 g
Kohlenhydrate
58,5 g
Quinoa-Mehl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
343
kJ
1436
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
60,7 g
Quitte, frisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
38
kJ
159
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
7,3 g
Quittengelee Ballaststoffwert Ketogen
kcal
270
kJ
1131
Ballaststoffe
2,1 g
Kohlenhydrate
58,5 g
R

Per 100 g

Rührkuchen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
388
kJ
1625
Ballaststoffe
0,5 g
Kohlenhydrate
49 g
Raclettekäse Ballaststoffwert Ketogen
kcal
343
kJ
1436
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Radicchio Ballaststoffwert Ketogen
kcal
13
kJ
54
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
1,5 g
Radieschen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
14
kJ
59
Ballaststoffe
1,6 g
Kohlenhydrate
2 g
Rahmspinat Ballaststoffwert Ketogen
kcal
72
kJ
302
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
5,6 g
Rapsöl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
900
kJ
3769
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Ratatouille Ballaststoffwert Ketogen
kcal
66
kJ
276
Ballaststoffe
1,6 g
Kohlenhydrate
8,3 g
Ravioli mit Fleisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
222
kJ
930
Ballaststoffe
9 g
Kohlenhydrate
33 g
Ravioli mit Gemüse Ballaststoffwert Ketogen
kcal
74
kJ
310
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
13 g
Reh, Keule Ballaststoffwert Ketogen
kcal
97
kJ
406
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Reh, Rücken Ballaststoffwert Ketogen
kcal
122
kJ
511
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Reibekäse 45% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
386
kJ
1616
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Reis, braun, gekocht Ballaststoffwert Ketogen
kcal
365
kJ
1528
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
80 g
Reis, natur Ballaststoffwert Ketogen
kcal
343
kJ
1436
Ballaststoffe
2,2 g
Kohlenhydrate
74,1 g
Reis, poliert, gekocht Ballaststoffwert Ketogen
kcal
106
kJ
444
Ballaststoffe
0,3 g
Kohlenhydrate
24 g
Reis, poliert, roh Ballaststoffwert Ketogen
kcal
349
kJ
1461
Ballaststoffe
1,4 g
Kohlenhydrate
78,4 g
Reisbrot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
239
kJ
1001
Ballaststoffe
3,6 g
Kohlenhydrate
47,5 g
Reiskleie Ballaststoffwert Ketogen
kcal
350
kJ
1466
Ballaststoffe
11 g
Kohlenhydrate
50 g
Reismehl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
352
kJ
1474
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
79,1 g
Reismilch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
43
kJ
180
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
9,1 g
Reisnudeln Ballaststoffwert Ketogen
kcal
109
kJ
456
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
25 g
Reispudding Ballaststoffwert Ketogen
kcal
393
kJ
1646
Ballaststoffe
0,3 g
Kohlenhydrate
95 g
Reisstärke Ballaststoffwert Ketogen
kcal
343
kJ
1436
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
85 g
Rettich Ballaststoffwert Ketogen
kcal
14
kJ
59
Ballaststoffe
2,5 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Rhabarber Ballaststoffwert Ketogen
kcal
13
kJ
54
Ballaststoffe
3,2 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Ricotta Ballaststoffwert Ketogen
kcal
175
kJ
733
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,3 g
Rind, Filet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
121
kJ
507
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Rind, Frühstücksfleisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
294
kJ
1231
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
1,6 g
Rind, Rippe Ballaststoffwert Ketogen
kcal
154
kJ
645
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Rind, Roastbeef Ballaststoffwert Ketogen
kcal
130
kJ
544
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Rind, Zunge Ballaststoffwert Ketogen
kcal
209
kJ
875
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0,4 g
Risotto, Gemüse Ballaststoffwert Ketogen
kcal
101
kJ
423
Ballaststoffe
1,6 g
Kohlenhydrate
20 g
Roggen, Flocken Ballaststoffwert Ketogen
kcal
307
kJ
1286
Ballaststoffe
10 g
Kohlenhydrate
61 g
Roggen, Korn Ballaststoffwert Ketogen
kcal
293
kJ
1227
Ballaststoffe
13,2 g
Kohlenhydrate
60,7 g
Roggenbrot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
211
kJ
884
Ballaststoffe
5,7 g
Kohlenhydrate
43,8 g
Roggenmehl, Type 1150 Ballaststoffwert Ketogen
kcal
319
kJ
1336
Ballaststoffe
8 g
Kohlenhydrate
67,8 g
Roggenmehl, Type 815 Ballaststoffwert Ketogen
kcal
321
kJ
1344
Ballaststoffe
6,5 g
Kohlenhydrate
71 g
Roggenmehl, Type 997 Ballaststoffwert Ketogen
kcal
312
kJ
1307
Ballaststoffe
8,6 g
Kohlenhydrate
68 g
Roggenmischbrot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
210
kJ
879
Ballaststoffe
6,2 g
Kohlenhydrate
43,7 g
Roggenvollkornbrot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
193
kJ
808
Ballaststoffe
8,1 g
Kohlenhydrate
38,8 g
Rollmops Ballaststoffwert Ketogen
kcal
130
kJ
544
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
1 g
Romadur, 20% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
178
kJ
745
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Romadur, 30% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
218
kJ
913
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Roséwein Ballaststoffwert Ketogen
kcal
88
kJ
369
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
2,6 g
Rosenkohl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
36
kJ
151
Ballaststoffe
4,4 g
Kohlenhydrate
3,3 g
Rosinen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
292
kJ
1223
Ballaststoffe
5,6 g
Kohlenhydrate
68 g
Rotbarsch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
105
kJ
440
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Rote Bete, gekocht Ballaststoffwert Ketogen
kcal
25
kJ
105
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
5 g
Rote Bete, roh Ballaststoffwert Ketogen
kcal
41
kJ
172
Ballaststoffe
2,5 g
Kohlenhydrate
8,4 g
Rote Bete, Saft Ballaststoffwert Ketogen
kcal
36
kJ
151
Ballaststoffe
0,3 g
Kohlenhydrate
8 g
Rotkohl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
21
kJ
88
Ballaststoffe
2,5 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Rotwein Ballaststoffwert Ketogen
kcal
85
kJ
356
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
2,6 g
Rucola Ballaststoffwert Ketogen
kcal
24
kJ
101
Ballaststoffe
1,6 g
Kohlenhydrate
2,1 g
Russisch Brot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
388
kJ
1625
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
88,2 g
S

Per 100 g

Süßkartoffel (Batate) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
108
kJ
452
Ballaststoffe
3,1 g
Kohlenhydrate
24,1 g
Sahnetorte Ballaststoffwert Ketogen
kcal
365
kJ
1528
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
30 g
Salami Ballaststoffwert Ketogen
kcal
371
kJ
1554
Ballaststoffe
0,4 g
Kohlenhydrate
0 g
Salat, grün Ballaststoffwert Ketogen
kcal
12
kJ
50
Ballaststoffe
1,6 g
Kohlenhydrate
1,1 g
Salzstangen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
347
kJ
1453
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
75 g
Sanddornbeeren Ballaststoffwert Ketogen
kcal
89
kJ
373
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
3,3 g
Sanddornbeeren, Saft Ballaststoffwert Ketogen
kcal
40
kJ
168
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
1,2 g
Sardellenpaste Ballaststoffwert Ketogen
kcal
198
kJ
829
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
8 g
Sardine Ballaststoffwert Ketogen
kcal
118
kJ
494
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Sauerampfer Ballaststoffwert Ketogen
kcal
25
kJ
105
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
2 g
Sauerkraut, abgetropft Ballaststoffwert Ketogen
kcal
16
kJ
67
Ballaststoffe
2,2 g
Kohlenhydrate
0,8 g
Saure Sahne 10% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
117
kJ
490
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3,7 g
Saure Sahne, extra Ballaststoffwert Ketogen
kcal
189
kJ
791
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3,4 g
Schalotte Ballaststoffwert Ketogen
kcal
72
kJ
302
Ballaststoffe
3,22 g
Kohlenhydrate
17 g
Schellfisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
77
kJ
322
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Schichtkäse, 10% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
88
kJ
369
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3,8 g
Schichtkäse, 50% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
175
kJ
733
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
2,9 g
Schinkenspeck Ballaststoffwert Ketogen
kcal
152
kJ
637
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Schlagsahne Ballaststoffwert Ketogen
kcal
309
kJ
1294
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3,4 g
Schmand 24% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
239
kJ
1001
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Schmelzkäse 20% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
188
kJ
787
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
7,5 g
Schmelzkäse, 45% Ballaststoffwert Ketogen
kcal
270
kJ
1131
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Schnellkochreis Ballaststoffwert Ketogen
kcal
353
kJ
1478
Ballaststoffe
1,9 g
Kohlenhydrate
77 g
Schokobrötchen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
327
kJ
1369
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
48 g
Schokogetränk, gesüßt Ballaststoffwert Ketogen
kcal
52
kJ
218
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
8,9 g
Schokolade Ballaststoffwert Ketogen
kcal
525
kJ
2198
Ballaststoffe
13 g
Kohlenhydrate
55 g
Schokolade Vollmilch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
526
kJ
2203
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
56 g
Schokolade, schwarz (>70% Kakaogehalt) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
524
kJ
2194
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
42 g
Schokolade, schwarz (>85% Kakaogehalt) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
507
kJ
2123
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
54 g
Schokoladenpulver, gezuckert Ballaststoffwert Ketogen
kcal
385
kJ
1612
Ballaststoffe
11 g
Kohlenhydrate
71 g
Schokomüsli Ballaststoffwert Ketogen
kcal
399
kJ
1671
Ballaststoffe
7 g
Kohlenhydrate
64 g
Scholle Ballaststoffwert Ketogen
kcal
76
kJ
318
Ballaststoffe
g
Kohlenhydrate
0 g
Schrotbrot Ballaststoffwert Ketogen
kcal
209
kJ
875
Ballaststoffe
5,1 g
Kohlenhydrate
43,7 g
Schwarzwurzeln Ballaststoffwert Ketogen
kcal
16
kJ
67
Ballaststoffe
17 g
Kohlenhydrate
1,6 g
Schwein, Bauch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
261
kJ
1093
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Schwein, Filet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
104
kJ
436
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Schwein, Kasseler Ballaststoffwert Ketogen
kcal
151
kJ
632
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Schwein, Keule Ballaststoffwert Ketogen
kcal
274
kJ
1147
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Schwein, Kotelett Ballaststoffwert Ketogen
kcal
150
kJ
628
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Schwein, Rückenspeck Ballaststoffwert Ketogen
kcal
759
kJ
3178
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Schwein, Schnitzel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
106
kJ
444
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Schwein, Schulter Ballaststoffwert Ketogen
kcal
217
kJ
909
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Schweineschmalz Ballaststoffwert Ketogen
kcal
898
kJ
3760
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Schweinsbratwurst Ballaststoffwert Ketogen
kcal
298
kJ
1248
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Schwertfisch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
170
kJ
712
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Seehecht Ballaststoffwert Ketogen
kcal
94
kJ
394
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Seezunge Ballaststoffwert Ketogen
kcal
82
kJ
343
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Seitan Ballaststoffwert Ketogen
kcal
380
kJ
1591
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
14 g
Sekt Ballaststoffwert Ketogen
kcal
83
kJ
348
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
5 g
Sellerie, gekocht Ballaststoffwert Ketogen
kcal
20
kJ
84
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
2,8 g
Sellerie, roh Ballaststoffwert Ketogen
kcal
18
kJ
75
Ballaststoffe
1,6 g
Kohlenhydrate
3 g
Semmeln (Weizenbrötchen) Ballaststoffwert Ketogen
kcal
274
kJ
1147
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
55,5 g
Senf, süß Ballaststoffwert Ketogen
kcal
173
kJ
724
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
31,1 g
Senf, scharf Ballaststoffwert Ketogen
kcal
102
kJ
427
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
5,3 g
Sesamöl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
900
kJ
3769
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Sesammus, Tahin Ballaststoffwert Ketogen
kcal
625
kJ
2617
Ballaststoffe
10 g
Kohlenhydrate
3,8 g
Sesamsamen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
565
kJ
2366
Ballaststoffe
11 g
Kohlenhydrate
10 g
Sojaöl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
900
kJ
3769
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Sojabohnen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
143
kJ
599
Ballaststoffe
3 g
Kohlenhydrate
10,4 g
Sojabohnen, gekocht Ballaststoffwert Ketogen
kcal
141
kJ
590
Ballaststoffe
4,2 g
Kohlenhydrate
11,1 g
Sojamehl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
347
kJ
1453
Ballaststoffe
18,5 g
Kohlenhydrate
3,1 g
Sojamilch Ballaststoffwert Ketogen
kcal
53
kJ
222
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
5,8 g
Sojanudeln Ballaststoffwert Ketogen
kcal
325
kJ
1361
Ballaststoffe
11,5 g
Kohlenhydrate
52,5 g
Sojasprossen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
49
kJ
205
Ballaststoffe
1,1 g
Kohlenhydrate
4,6 g
Sonnenblumenöl Ballaststoffwert Ketogen
kcal
900
kJ
3769
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Sonnenblumenkerne Ballaststoffwert Ketogen
kcal
580
kJ
2429
Ballaststoffe
6,3 g
Kohlenhydrate
12,3 g
Sorbet Ballaststoffwert Ketogen
kcal
140
kJ
586
Ballaststoffe
0,4 g
Kohlenhydrate
32 g
Spargel Ballaststoffwert Ketogen
kcal
18
kJ
75
Ballaststoffe
1,5 g
Kohlenhydrate
2,2 g
Speck Ballaststoffwert Ketogen
kcal
621
kJ
2600
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Speisestärke Ballaststoffwert Ketogen
kcal
348
kJ
1457
Ballaststoffe
8,1 g
Kohlenhydrate
97 g
Spinat Ballaststoffwert Ketogen
kcal
15
kJ
63
Ballaststoffe
2,6 g
Kohlenhydrate
0,6 g
Sprossen Ballaststoffwert Ketogen
kcal
28
kJ
117
Ballaststoffe
1,8 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Stachelbeere Ballaststoffwert Ketogen
kcal
44
kJ
184
Ballaststoffe
2,9 g
Kohlenhydrate